康复运动疗法bobapp官方下载入口包括什么

　　康复运动的治疗，主要包括心理治疗、言语治疗、运动功能的康复治疗、护理等，具体如下：

　　1、运动治疗：根据肌力情况，给予患者被动运动和主动运动，进行康复运动治疗。需要一定的时间和量，根据自身承受能力，循序渐进地加强强度和时间，一天的总时间不超过1小时。通过肌肉运动和关节运动，保持肌肉不再萎缩和关节活动度。另外给予作业训练，作业训练是进行精细活动和有意识的康复锻炼，锻炼大脑的运动协调功能和精细活动；

　　3、心理治疗：患者脑梗后出现情绪功能低落症状，可通过心理治疗、行为治疗、自我暗示，调整情绪改善心理症状；

　　4、护理：依赖器械进行功能锻炼，以及通过积极翻身、拍背等，避免发生肺部感染、尿路感染而引起加重症状的现象。

　　康复运动疗法是通过肢体的运动来防治某些损伤性的疾病，在治疗骨折或其它损伤过程中，循序渐进逐渐恢复肌肉、关节，其它全身各部位功能的一种方法。康复运动疗法有以下治疗的原则：第一、要以主动运动为主，被动运动为辅，用健肢带动患肢，动作要协调、对称、平衡。第二、康复运动应尽早进行，并贯穿整个治疗的过程。第三、要循序渐进、由少至多、逐步加大，切忌急于求成。第四、要根据损伤的具体部位、类型、程度制定不同的康复运动疗法。第五、要鼓励患者树立信心，发挥患者的主观能动性，坚持正确的康复运动疗法。

　　我们习惯性将肩周炎分为急性疼痛期、粘连僵硬期和恢复缓解期。早期的急性疼痛期主要采用钟摆练习、环形钟摆练习、毛巾操，还有雨伞操。钟摆练习是指弓箭步站立，上身前倾与地面呈70°左右，手臂自然下垂，放松肩部，做前后左右的摇摆练习。而环形钟摆练习是指，患侧的肩关节做顺时针或者逆时针的旋转活动，范围由大到小。毛巾操练习是将毛巾放于身后，两只手分别从肩部上方和背后抓住毛巾的两端，慢慢上下拉动。雨伞操练习与双手掌心向前握住雨伞，两手间距比肩宽，双手同时慢慢向上抬起，达到自己最大的幅度，之后还原。一般做3-5组，每组以20-30个为宜。中轻粘连僵硬期肩外旋运动，背靠墙而立，患侧肘关节屈曲90°，肘关节保持靠在墙上，外旋肩关节，使前臂背面尽量贴住墙面，此动作可以增加肩关节的外旋功能。拉环动作，利用肩关节活动拉环进行运动锻炼，双手握住滑轮的两个手柄，对侧上肢向下用力，患侧上肢上举，以锻炼患肩的外展功能。爬墙运动，患者侧对墙而站立，将患侧朝向墙面，手指触碰到墙壁，并逐渐沿着墙壁向上爬行，尽量做到自己最大的幅度，慢慢还原，次日再向上爬行，力争超过前一天的高度。这个动作能够锻炼肩关节的外展和外旋功能。后期缓解恢复期，主要以消除残余的症状为主，继续加强功能锻炼为原则，增强肌肉的力量。

　　行为训练在临床上包括暴露技术，放松训练和行为激活训练。一、暴露。其实质是让患者主动接触能引发其焦虑和恐惧的刺激，并且保持这种接触。阻止采取回避行为或者是安全行为，直到他们开始认识到他们预期的负性的结果并没有发生，这时他们的焦虑便开始减少。暴露技术分为现场暴露和想象暴露两种。二、行为激活。利用强化原理增加患者在某方面获得奖赏行为的频率，或者通过让患者集中于其他活动而减少其抑郁性思维反刍等惩罚行为的频率。包括了监测当前活动，建立一份奖赏活动清单，制订活动计划安排，完成这些活动安排等等。三、放松训练是一种以中和焦虑的生理反应为原理的方法。应当以那些干扰患者最严重的症状为目标，患者通过学习掌握它来更好的控制自己的身体反应。放松技术包括呼吸放松、渐进式肌肉放松、想象放松三种方法。

　　行为疗法包括系统脱敏疗法、放松训练、暴露疗法和冲击疗法等，具体如下：1、系统脱敏疗法：系统脱敏疗法主要是将焦虑、紧张的问题设定一个等级，逐渐的去暴露，从而让自己能够接受这些焦虑、紧张的事物或场景，从而克服心理疾病。2、放松训练：放松训练主要是一些放松身心的方法，比如呼吸放松训练法和想象放松训练法，通过这些放松训练，能够让人心灵安静，从而缓解焦虑、紧张，停止胡思乱想或快速入睡等。3、暴露疗法：暴露疗法主要是让人暴露于自己焦虑、担心和想要回避的场景、事物，从而能够检验自己不合理的想法，同时了解到自己一些过度的焦虑、恐惧情绪，以逐渐减少恐惧情绪、回避行为。4、冲击疗法：冲击疗法是让病人直接面对过度焦虑、恐惧的事物或场景，让病人受到冲击，从而治疗疾病的一种方法。总之，以上这些疗法比较常见。

　　桡骨骨折在经过石膏固定一个月时，可以拆除石膏进行功能锻炼，运动疗法主要包括腕部的背伸和屈曲功能。在石膏拆除后，由于腕关节存在局部僵硬，故要进行主动和被动的功能训练，刚开始以被动为主，通过被动运动可以松解关节，再通过主动运动增强肌力。此外，还要进行腕关节的旋转功能训练，旋前、旋后可以增加腕关节的活动度，增强前臂旋前肌群和旋后肌群的力量。另外，还要进行一些抗阻训练，比如腕部的皮经抗阻训练，可以更好的锻炼腕关节周围的肌肉，增强腕部腕关节的稳定性，从而加速恢复。

　　腰椎间盘突出症的运动疗法：1、脊柱柔韧性训练：患者坐位，保持骨盆不动，放松腰背肌肉作腰椎屈、伸、左右侧弯及左右旋转运动。运动速度平稳缓慢，幅度逐渐增大。避...

　　在临床上，肩周炎是一种比较常见的病症，其病因多数都是由于病人的肩部肌肉、软组织受到损伤，导致肩关节疼痛，出现肩关节活动受限。病人患有肩周炎后，可以通过科学的、正确的运动疗法，有效治疗肩周炎或者预防肩周炎的发生。在具体的运动疗法上，可以嘱咐病人进行甩臂运动，以肩关节为轴，尽量伸直肘关节，然后进行大弧圈运动。还可以以肩关节为轴，尽量屈曲肘关节，然后进行小弧圈运动，其目的都是为了尽量活动肩关节，防止肌肉粘连。另外，还可以嘱咐病人进行单杠悬吊法，双手握住单杠，然后身体做引体向上的动作。在整个运动过程中动作要缓慢，不要用力过猛，以免加重肌肉损伤。

　　冠心病的人群，在平时可以通过适当的运动来改善病情，比较适合冠心病人运动的项目有快走、慢跑、单车、游泳，这些运动要根据个人的体力进行合理的分配。在运动疗法中，应该以每周运动3-5次，每次半小时以上为最佳。此外，如果在运动的过程中突然感到心前区有不适的感觉，像紧缩、压榨、绞痛感等，应该立即停止运动，并在舌下含服或者麝香保心丸，进而前往医院，通过各种辅助检查明确病因，并给予及时的治疗，这样才能有效的缓解患者的症状。

　　临床上有很多运动都可以治疗和预防颈椎病，比如游泳，患者在游泳的时候头部是抬高的，并且随着姿势的变动，头部向左和向右来回摆动，这种抬头并且向左向右摆动头部的动作对于颈椎很好，可以预防和治疗颈椎病。除了游泳之外，放风筝和钓鱼也有相同的效果，都可以抬高颈椎，并且能够起到锻炼颈椎的作用，也可以尝试做颈椎的保健操，比如颈椎的伸展运动，可以将头部抬高维持30秒，然后低头，将下巴放在胸前，维持10秒左右，如此反复的动作进行，5分钟左右就能够起到锻炼颈椎的效果，注意在日常生活当中避免长时间低头以及颈部受凉，可以预防颈椎病。bobapp官方下载入口bobapp官方下载入口