bobapp官方下载入口“今天我线亿人不快乐你呢？
有人说2020年是最难的一年，疫情之下接踵而至的负面新闻、负面情绪、还有停不下来的焦虑。“我太难了”这句话也从听人说了三年之久。
3000吨茶叶被冲毁，损失近亿元，一向沉稳的中年男人，在镜头前也忍不住失声痛哭。
90后小伙子被交警拦住，突然就情绪崩溃：“每个月工资1万出头，可房贷车贷就9千多，一件衣服穿了5年，到了年纪也不敢结婚，怕给不了别人好生活！”
外卖小哥在送餐途中想到家人顿生心酸偷偷抹泪。发现旁人在看自己时，这个朴实憨厚的男人一秒“变脸”，努力挤出一抹微笑，然后继续赶路。
那些平常看上去活泼、努力、积极的人们，转瞬间就被击垮，泣不成声，并且泪点极低：找不到手机会哭、打电话无人接听会哭、走错了路会哭......
随着生活节奏的加快，各种有形无形的压力让人们常常喘不过气，但是现实又不准人放慢脚步，压制情绪也就变成了现代人的通病。
一边流泪， 一边努力扮演好一个情绪稳定的成年人——清醒、努力、克制。而久久积累下来的负面情绪变成心理疾病，我们却对此漠视、毫无感知。
尤其是抑郁，在越来越多公众人物爆出患有抑郁症后，我们也开始重视起自己的情绪。
2018年《心理健康白皮书》调查显示，我国73.6%的人处于心理亚健康状态，16.1%的人存在心理问题，而心理健康的人仅占10.3%。
也就是说，10人里，接近9个人就会存在心理亚健康或者各种各样的心理问题。
我们总是被迫承受很多负面情绪，比如最近压力大、失眠等，但是却常常不知道怎么去应对这些情绪：
时间长了以后会发现情况反而越来越糟糕，这些负能量都以另一种形式折射到了我们的身体上。
曾看过一个案例，小Z是外企中层管理者，收入高的同时压力也大。在某天下班回家，刚进电梯就胸闷头晕，有种窒息的感觉。
著名呼吸病专家、中国工程院院士钟南山曾说他相信：“健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。”
一味地忽视、逃避心理的真实健康，生命将会从不同角度给予你重重的反击，毕竟我们都听过：“不快乐，真的会死人的。”
除了身体和心理的辐射，心理健康还影响着我们的方方面面：职场、亲密关系、自我提升等。
《哈佛商业评论》发布最新研究报告：美国约50%的千禧一代（1982年-2000年出生）和75%的Z世代（1995年-2009年出生）因心理健康原因辞职。
1.经常开心不起来；2.常情绪烦躁，不能集中注意力；3.很难与他人建立朋友关系；4.有意回避社交场合；5.敏感，经常与人发生不快；6.多疑，总感觉别人谈论自己；7.常为小事与人发生争执；8.睡眠不好，经常入睡困难、早醒；9.工作或学习效率下降；10.感觉自己没价值，活着没有意思；
如果你有3条以上命中，一定要重视起自身问题：别再一味地花大价钱各种指标身体体检，却不给心理做次全面的大检查！
